Pleine Conscience/ «Mindfulness»: Libérer son plein potentiel

La pleine conscience ou le mindfulness est une approche ancrée dans la neuroscience. Elle permet de mieux gérer nos nombreuses pensées automatiques et biais qui peuvent causer de l’inquiétude, du stress ou de la distraction. En se concentrant sur le moment présent, ces pensées ou émotions négatives peuvent être dissipées, améliorant ainsi la qualité de nos actions.

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