Webinaire gratuit du 20 mars:
Apprivoiser le stress en période de turbulence

Vendredi 20 mars 2020, dès 13h sous forme de webinaire gratuit (45min).

Le stress, difficile de s’y soustraire, surtout lorsqu’on vit des périodes de turbulence comme celle que nous vivons présentement. Nous devons toutefois éviter de basculer dans le stress chronique et l’anxiété. En l’apprivoisant, le stress peut constituer en chacun de nous une source d’énergie inspirante et mobilisatrice.

 

Objectifs :

Suite à cette formation, les participants seront en mesure de :

  • • Reconnaître leurs signaux de stress afin d’agir rapidement
  • • Comprendre les déclencheurs universels du stress et la façon dont ils peuvent reconnaître une situation à potentiel élevé de stress afin de la désamorcer
  • • Mettre en pratique différentes techniques de gestion de stress en période de turbulence.

 

Éléments de contenu :

  • • Déclencheurs universels de stress
  • • Manifestations individuelles
  • • Stratégies de gestion du stress.

 

Comment ça fonctionne?

  1. 1. Inscrivez-vous en cliquant sur le bouton ci-dessous.
  2. 2. Avant le début de l’événement, vous recevrez le lien vers la plateforme Zoom pour vous connecter au webinaire.
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